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Trainingsübersicht
Monat |
Schwimmen |
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Rad |
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Laufen |
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km |
Zeit |
km |
Zeit |
km |
Zeit |
Februar |
0,0 |
0,0 |
887,5 |
40,22 |
70,0 |
5,45 |
Januar |
0,5 |
0,08 |
417,5 |
19,55 |
50,2 |
4,14 |
Dezember |
0,0 |
0,0 |
534,9 |
23,56 |
31,0 |
2,28 |
November |
0,0 |
0,0 |
1.228,40 |
53:54 |
27,0 |
2:11 |
Counter Ironman Radrunden: 24
Bisher zerstört:
- 1 Radhose
- 1 Trikot
- 1 Freilauf
- 1 Citec Hinterrad
- 1 Felge
- 4 Satz Bremsgummies
- 1 Schutzblech
- 4 Speichen
- 3 Ketten
- 1 Ritzelpaket
- 1 Innenlager
- 1 Kurbel
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