Eigentlich habe ich ja Ruhewoche, aber vor den letzten IRONMAN hat es sich ja bei mir bewährt noch einen langen Lauf in der Ruhephase einzubauen. Das habe ich auch gestern gemacht und bin mal wieder meine 24km Runde durch den Stadtwald gelaufen. Diesmal habe ich darauf geachtet, dass ich auch wirklich langsam unterwegs war, so dass ich die ganze Runde relativ entspannt gelaufen bin, so dass mir danach auch nichts weh getan hat – also alles bestens.
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